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食事でエネルギーを高めるにはその◯◯を意識することが大事!

2019 6/29
食事でエネルギーを高めるにはその◯◯を意識することが大事!

こんにちは、けんとです。

エネルギーの重要性にいて、このブログで紹介してきたのですが、そのエネルギーを高める為に重要なのが食事のとり方です。

食事で人生が変わる

と言ってもか過言ではりません。

食事は僕らの健康を保ってくれるし、日々の活動のエネルギーとなります。

そこで今回はエネルギーを高める食事のとり方について紹介します。

「エネルギーってなんや?怪しいな!宗教か?」

と思われる方はこちらの記事から読むことをオススメします。

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「食べ物に感謝しましょう」は間違い?

よく「食べ物に感謝しましょう」という言葉を聞きますが、少し違和感を感じます。

何故なら感謝しましょうってのは義務的な言葉に感じるからです。

本来感謝は義務的にするものではなく、自然と心から湧き出てくるものです。

いくら「いただきます」や「ごちそうさま」と言葉で言っていていもそこに、気持ちが無ければ意味がないですし、それはただの自己満に過ぎません。

エネルギーを高める食事のとり方は背景を感じること

大前提として、食事に「感謝をする」ことは大事です。けど心から感じてない、上辺だけの感謝をしても意味がないんですよね。

ズバリエネルギーを高める食事の方法は、背景を感じることにあります。

背景を感じるってどういうこと?

背景を感じるって聞き慣れない言葉だと思いますが、その「物」や「人」の後ろにある、ストーリーや物語を感じるということです。

例えば 目の前に味噌汁があるとします。

その背景には、具材の野菜や味噌などがありますよね。

その一杯の味噌汁ができて自分の目の前に来るまでに

  1. 農家で野菜を育てる人
  2. 出来上がった野菜を運ぶ人
  3. お店で調理する人
  4. 運んできてくれる人
  5. 食器を洗ってくれる人

など色んな背景があって、色んな物語があります。

その背景を感じることができれば、自然と感謝が湧き出てきます。

感謝は心のエネルギーを高めてくれるので、食事でエネルギーを高めるには、背景を感じるっていうのが効果的なんですね。

僕も最初それ聞いた時は「なんだそれwただの綺麗事やろw」と思っていましたが、自分の尊敬している人が言っていたので、素直に実践してみると、なんとなくその効果が分かってきました。

食べ物の背景を感じると、心から感謝ができて満たされます。

自分が満たされると、人に与えたくなって、情報発信でもポジティブなエネルギーが生まれます。

あなたも騙されたと思ってまずは1日でも、食事の背景を感じる訓練をしてみるといいですよ。

 

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