１つのことに集中できない理由と３つの解決方法！

こんにちは、けんとです。

「やることが多すぎて何からしていいかわからず、手が止まって作業ができない」と悩む時ってありませんか？

僕はネットビジネスを始めたばかりの頃、色んな情報に惑わされたり、やるべきことが沢山ありすぎてよく手が止まって悩んでいました。

やらなくてはいけないのに、頭が混乱して集中できずただただ時間だけが過ぎていき、自己嫌悪になるという悪循環にハマっていたのです。

そこで今回の記事ではそんな状況を脱出して、劇的に集中力も報酬もUP!させた仕事術を紹介します。

１つのことに集中できない理由

まず初めに知っておいて欲しいのは、人間はそもそも１つのことに集中しにくい生き物だといういうことです。

人間には好奇心や飽きるという性質が有るために、もともと１つのことに集中するのが苦手な生き物です。

なので、集中できないのはあなたが悪い訳ではないんですよ。

１つのことに集中する方法

「人間は１つのことに集中しにくい生き物」だということを知った上で、どうすればいいのかと言うと

優先順位を決めて、今大事なもの以外全て捨てる

ということです。

１つの事に集中できない人は、優先順位が明確でない場合や、同時にあれこれしようとしてしまうので、今一番大事なこと以外捨てる/諦める勇気が必要です。

１つの事に集中する３つのステップ

それでは今まで１つの事に集中することができず悩んでいた僕が、１つのことに集中できるようになった３つのステップを紹介します。

①やるべきことを書き出す

まずスッテップ１で頭の中に思い浮かぶやらなくてはいけない事(やらなくてはいけないと思いこんでること)を全て書き出します。

頭の中にあったもやもやを可視化するだけでも、驚く程スッキリします。

②優先順位を決める

ステップ２では書き出した中から優先順位を決めます。

コツは寝る前に明日やるタスクと優先順位を決めて、朝起きたらすぐに取り組むことです。

人間の意志力は時間が経つにつれて減っていくので、朝一からエネルギー全開バリバリで仕事をして終わらすことが大事。

目標とする作業が終わったら、ご褒美を用意してもいいですね。

僕の場合１日の目標を達成したら、外食OKにしたり、自分なりの楽しみを決めています。

③全て捨てて１％に取り組む

スッテプ３でタスクを一つに絞って１つの事に集中して取り組む事が大事です。

その為に有効なのが

この３つを取り入れることで、劇的に集中力をUP!させる事ができます。

今回のまとめ

ネットビジネスっ最初のうちはてやることが多く感じ、頭が混乱しがちですが、「結局できることは１つしかない」と割り切ることで、焦りや不安から開放されて、集中できるようになって結果として、アフィリ報酬もUP!するので、本当いいことずくしです。

そして、１つのことに集中できるようになると、その日１日の充実感も半端なくて気持ちいいので病みつきにななりますよ。

集中に関して更に細かいテクニックやツールを使った方法を知りたい人は以下の記事もオススメです。

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