【厳選】HSPにオススメの本５選！繊細すぎて生きづらい同士へ

そんな風に悩んだ経験はありませんか？

今回の記事ではそんな僕が、自分がHSPと知ってから読んで心が楽になり、幸福度も上がった「HSPにオススメの本５選」を紹介したいと思います。

HSPにオススメの本５選

①繊細さんの本

タイトルはシンプルでストレートですが、まさに「繊細さんの為の本」という感じで、HSPの本の中でも一番分かりやすくて、オススメです。

著者は「武田友紀」さんという方で、HSP専門カウンセラーをしている方なので、かなり信頼性の高い情報かつ、カウンセリング実体験に基づいた質の高い情報が書かれています。

HSPの本選びで迷っている方は、まずこちらの本だけでも買っておけば間違いないです。

②繊細さんの幸せリスト

続いてオススメしたいのが「繊細さんの幸せリスト」です。

実はこちらも「繊細さんの本」同様にHSP専門カウンセラーの武田友紀さんが書かれた本です。

繊細すぎて苦しむHSPの人が、日常生活で「どんなことを意識すれば、幸福を感じることができるか？」について詳しく書かれています。

本の具体的な内容としては、「繊細さんの持つ６つの幸せ」をテーマに、

の第六章に分けて書かれています。

この本は「HSPの基礎知識を知って、生きづらさの原因を突き止めたい」というよりかは、「HSPの気質を活かして、幸せに生きる方法を知りたい」という方にオススメの本です。

③敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本

こちらの本は精神科医の方が書かれた本で、HSPが抱えやすい問題点に関して、細かく対処法が書かれています。

HSPについて詳しく書かれており、内容的には素晴らしいのですが、

所々で、言葉が少し難しかったりする部分があるので、「初めてHSPの本を買う人にはオススメできないかな」と思っています。

④HSPでひきこもりだけど私は元気です

こちらの本は、ひきこもりイラストレーターの方が、HSPで苦労した自分の経験談を元に、繊細気質を活かして幸せに生きる方法を、イラスト形式で書いてくれています。

イラストがあって読みやすいし、実際の経験談を元にしたストーリ形式なので、漫画感覚で気軽に読むことができます。

自分がHSPの人にもオススメですが、相手を理解するという意味で、パートナーがHSP気質を持っている方にもオススメ！

注意点としては、こちらの本はKndle版より、紙の本で読んだ方が読みやすいです。

⑤繊細すぎて生きづらい ～私はHSP漫画家

こちらの著者は漫画家ということもあって、本の中身も漫画形式で書かれています。

Kindle版だと、何故か目次に飛ぶことができないようになっていたので、買うなら紙の本がオススメです。

必読というまではないですが、HSPについて、エンタメ的要素も含めながら、漫画感覚で楽しみながら読みたい方にはオススメです。

HSPにオススメの本まとめ

今回は「HSPにオススメの本」を紹介させてもらいました。

僕らHSP気質を持つ人々は、繊細すぎるがゆえに刺激に弱く、日頃から生きづらさを感じる場面が多かったり、ストレスを感じやすいと思います。

HSPは生まれながらに持つ、変わらない気質なので、HSPを治したり、克服することはできませんが、

HSPについて正しく理解することで、ストレスを減らし、気質を活かすことで繊細さんならではの、幸せな生き方を知ることができますよ^^